Їжа
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Фрукти свіжі
keyboard_arrow_right
Груша
Фото - Груша

Груша - калорійність

без термічної обробки
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Фрукти
keyboard_arrow_right
Фрукти свіжі
keyboard_arrow_right
Груша
Фото - Груша
Груша
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}58.3 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}244 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}0.44 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}13.42 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 10.29 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}0.33 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.05 г
Трансжирні кислоти
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0.03 г
Поліненасичені
{{data.foodstuff.polySaturated}} 0.14 г
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 3.34 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
-
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 11.82 мг
Натрій
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 84 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 22 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Фрукти свіжі
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін В7 Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін В Вітамін В
Містить мінерали
Молібден Молібден
Селен Селен
Фтор Фтор
Калій Калій
Магній Магній
Мідь Мідь
Йод Йод
Цинк Цинк
Марганець Марганець
Кобальт Кобальт
Хром Хром
Залізо Залізо
Фосфор Фосфор
Пектин Пектин
Кальцій Кальцій
Натрій Натрій
Позитивний вплив на здоров'я
Нирки Відповідна їжа при проблемах з нирками
Імунітет Позитивно впливає на імунітет
Детальніше про цей продукт

Найбільша цінність груші – високий вміст харчових волокон. Один крупний фрукт (180 г) забезпечить чверть денної потреби у клітковині. Калорійність груші помірна, тому можна включати в раціон 1.5-2 фрукти на день і таким чином покривати потребу в харчових волокнах майже на половину.

Груша корисна для роботи кишківника та обміну речовин. І не лише завдяки клітковині, а й через вміст органічних кислот, які сприяють перетравленню їжі. Також ці плоди – потужна профілактика анемії.

Цікавий факт: у грушах є кислоти, які мають протизапальну і протимікробну дію. Тому їх радять їсти під час ГРВІ, щоб пришвидшити одужання.

Скільки калорій у груші?

Груша має помірну калорійність: близько 57 ккал на 100 г для більшості сортів.

Чи можна їсти груші під час схуднення?

В грушах на перший погляд багато цукрів – близько 9 г на 100. Проте, відсоток сахарози незначний. Тому груша не призводить до різких стрибків цукру в крові та не має шкоди для фігури, і, відповідно, дозволена під час схуднення. Проте, хоч енергетична цінність груші невелика, та все ж денну порцію під час схуднення слід обмежувати до 300 г.

Шкода груші

Свіжі груші небажано вживати на голодний шлунок і при загостреннях хвороб ШКТ. Проте, запечені або тушковані – можна.

З груші з корицею виходить дуже солодка домашня пастила.

Оригінальні рецепти з грушею

- скибочки груш, запечені з курячими ніжками, цибулею, каррі, корицею, кінзою й імбиром;
- груші, фаршировані тертим сиром з яйцем і креветками (запікаються разом 10-15 хвилин);
- у салаті з сиром дор блю, горіхами та гірчицею.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
А мені тепер відомо скільки щоденно калорій споживаю, а також кількість білків, жирів, та вуглеводів все завдяки раціону. Раніше пила всього 0,5л. на добу та їла ледь не самі жири та вуглеводи, та завдяки вам переосвідомила свій раціон, і результат мене втішає.
Так справді не погано, чула про методику підрахування спожитих калорій та ніколи в це не вірила септо нащо цим комусь займатись, а дарма це й справді діє. За 9 днів - 2 кг.
Песимістично поставившись до незнайомого сайту спочатку було важко повірити що саме він мені допоможе і ось 15 кг. позаду. Думала обійдусь без вас)) та з часом вага поверталась=)
keyboard_arrow_left
А мені тепер відомо скільки щоденно калорій споживаю, а також кількість білків, жирів, та вуглеводів все завдяки раціону. Раніше пила всього 0,5л. на добу та їла ледь не самі жири та вуглеводи, та завдяки вам переосвідомила свій раціон, і результат мене втішає.
Так справді не погано, чула про методику підрахування спожитих калорій та ніколи в це не вірила септо нащо цим комусь займатись, а дарма це й справді діє. За 9 днів - 2 кг.
Песимістично поставившись до незнайомого сайту спочатку було важко повірити що саме він мені допоможе і ось 15 кг. позаду. Думала обійдусь без вас)) та з часом вага поверталась=)
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оцінка