Гарбузові оладки - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
2 порції
| штука (55 г) | |
| 70 x 1 г | |
| 100 x 1 г | |
| 150 x 1 г | |
| 5 x 1 г | |
| 1 г | |
| 1 г |
Спосіб приготування
1
Скласти гарбуз і грушу (або виноград, солодкий сорт яблук чи інший солодкий фрукт) в блендер. Подрібнити 1-2 хв. Додати решту інгредієнтів і подрібнити масу до однорідності ще хвилину.
2
Викладати оладки столовою ложкою і смажити по хвилині з кожної сторони (на малому вогні під кришкою). Аромат гарбуза в оладках відчувається (зверніть увагу, якщо не любите його)!
3
Поради: 1. Борошна може піти і 80 г (треба орієнтуватись по консистенції). Або можна дати тісту постояти 10 хв у холодильнику. 2. За бажанням готові оладки подавати з медом/сметаною. 3. Тісто підійде для вафельниці, але тоді краще борошна 80 г. 4. Смакуватиме, якщо додати в тісто цедру апельсина або лимона.
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 401 ккал. |
| Білки | 16 г |
| Вуглеводи | 63 г |
| Цукор | 19 г |
| Жири | 8 г |
| Насичені жирні кислоти | 2 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 2 г |
| Поліненасичені | 1 г |
| Холостерин | 237 мг |
| Волокна | 13 г |
| Сіль | 0 г |
| Вода | 227 г |
| Кальцій | 86 мг |
| PHE | 850 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
