Салат Різдвяний віночок - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
4 порції
| 60 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| 30 x 1 г | |
| 100 x 1 г | |
| 100 x 1 г | |
| 160 x 1 г | |
| 10 x 1 г | |
| 20 x 1 мл | |
| 10 x 1 г | |
| 10 x 1 г | |
| 10 x 1 мл |
Спосіб приготування
1
На велику тарілку викласти митий і висушений салат у формі віночка.
2
Цибулю нарізати тоненькими напівкільцями. Посипати мікс салату.
3
Авокадо нарізати крупними кубиками, викласти у віночок.
4
Грейпфрут та апельсин очистити від шкірочки та крупно нарізати.
5
Посипати зернами граната та кедровими горішками.
6
Для заправки: авокадо перетерти в пюре, змішати з апельсиновим фрешем, додати рідкий мед та оливкову олію. Щедро полити салат.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 768 ккал. |
| Білки | 10 г |
| Вуглеводи | 55 г |
| Цукор | 31 г |
| Жири | 55 г |
| Насичені жирні кислоти | 8 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 21 г |
| Поліненасичені | 7 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | 16 г |
| Сіль | 0.09 г |
| Вода | 316 г |
| Кальцій | 107 мг |
| PHE | 488 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
