Яблучна шарлотка без цукру - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
4 порції
| 675 x 1 г | |
| 3 x штука (55 г) | |
| 70 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| молоко 2.5% | 90 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Змішати борошно, молоко та яйце. Трохи збити.
2
Туди ж натерти на крупну терку яблуко, гарно перемішати.
3
Форму для запікання застелити пергаментом (або взяти силіконову форму) та вилити в неї суміш. Поставити в розігріту до 180-200 градусів духовку та випікати 30-40 хвилин.
Яблука краще брати солодкі. Це рецепт з дитячого харчування, який підходить і дорослим. За бажанням, в дорослу версію можна додати ванілін, трохи цукру, горіхи, родзинки.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 1,099 ккал. |
| Білки | 36 г |
| Вуглеводи | 187 г |
| Цукор | 75 г |
| Жири | 24 г |
| Насичені жирні кислоти | 9 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 8 г |
| Поліненасичені | 5 г |
| Холостерин | 718 мг |
| Волокна | 22 г |
| Сіль | - |
| Вода | 664 г |
| Кальцій | 257 мг |
| PHE | 1,810 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
