menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
account

Чіа пудинг з авокадо

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
18.09.2019
Photo

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Інгредієнти

3 порції

Спосіб приготування

1
Для першого шару: авокадо очистити від шкірки. М’якоть авокадо з 1 бананом подрібнити у блендері.
2
Для другого шару: взяти 150 мл теплого рослинного молока (за бажанням – звичайне), насіння чіа і чайну ложку меду. Перемішати і залишити на 10 хвилин.
3
Для третього шару взяти 50 мл молока, 2 банани, 3 ложки какао і ложечку меду. Все подрібнити блендером.
4
Викласти десерт шарами.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Інші
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Енергія
891 kcal
Білки
23 г
Вуглеводи
140 г
Цукор
13 г
Жири
27 г
Насичені жирні кислоти
0.85 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
4 г
Холостерин
20 мг
Волокна
8 г
Сіль
-
Вода
141 г
Кальцій
322 мг
PHE
1,166 мг
Енергія
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності