menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
account

Човники з баклажану

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
20.10.2019
Yanaoro

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Баклажани розрізати навпіл, ложкою вийняти серединку і помістити у підсолену воду на 1-2 год.
2
Злити воду, промити баклажани. Серединку порізати на кубики і потушкувати з цибулею, спеціями та олією до готовності (7-10 хвилин).
3
Човники з баклажанів посолити і запекти в духовці 5-7 хв при 180 градусів.
4
Шинку та сир порізати кубиками. Тушкований баклажан розділити на 2 частини, одну змішати з шинкою, сиром і петрушкою, а іншу - з тунцем, сиром і петрушкою.
5
Викласти начинку у човники і запекти ще на 5 хв.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Енергія
512 ккал.
Білки
56 г
Вуглеводи
24 г
Цукор
2 г
Жири
23 г
Насичені жирні кислоти
0.04 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0 г
Поліненасичені
0.01 г
Холостерин
0 мг
Волокна
1 г
Сіль
2 г
Вода
8 г
Кальцій
9 мг
PHE
2,812 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності