Чизкейк на морквяному коржі

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

lovechyk

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Пластівці вівсяні Сквирянка

150 x 1 г

100 x 1 г

2 x штука (57 г)

3 x 1 г

500 x 1 г

2 x 1 г

30 x 1 г

3 x штука (57 г)

Фініки свіжі без кісточки

10 x порція (8 г)

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Натерти моркву на дрібній тертці. Пластівці і фініки подрібнити в блендері (можна фініки замінити бананом). Змішати всі інгредієнти для тіста (додавши розпушувач).

Викласти масу для коржу тонким шаром на дно форми, утрамбувати.

Вінчиком чи виделкою чи в блендері змішати інгредієнти для сирного шару: кисломолочний сир, пудру, ваніль, яйця.

Вилити начинку на корж і поставити у розігріту до 180 градусів духовку. Випікати орієнтовно 25-40 хвилин (залежить від висоти чизкейка). За бажанням можна викласти зверху ягоди, персики чи інші солодкі фрукти (а кількість пудри в сирному шарі зменшити).

{{data.energy}}2,194 ккал

Також {{data.energyAlt}}9,188 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}141 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}210 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 8.7 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}90.5 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 10.3 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

{{data.cholesterol}} 1,624 мг

Волокна

{{data.fiber}} 10.6 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

Кальцій

{{data.calcium}} 181 мг

Натрій

Вода

{{data.water}} 18 г

PHE

{{data.phe}} 7,032 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти