Дієтичний апельсиновий чизкейк - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Інгредієнти
8 порцій
60 x 1 г | |
30 x 1 г | |
20 x 1 г | |
15 x 1 г | |
350 x 1 г | |
50 x 1 г | |
50 x 1 мл | |
30 x 1 г | |
штука (57 г) | |
20 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Змішати інгредієнти для тіста: рисове і цільнозернове борошно, розтоплене масло, цедру 1 апельсина і 15 г меду. Вимісити тісто, загорнути у плівку і покласти в холодильник на 15-20 хвилин.
2
Змішати інгредієнти для сирної маси: кисломолочний сир, апельсиновий сік, просіяний крохмаль, 20 г меду і яйце. Подрібнити все блендером до однорідного, майже кремового стану.
3
Тісто розкачати. Викласти у форму і сформувати бортики. Поставити у розігріту до 180 градусів духовку і випікати 5 хвилин.
4
Дістати форму з основою, трохи охолодити і вилити в неї сирну масу. Поставити в духовку на 160 градусів і випікати близько 1 години. Дати повністю охолонути.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія | 1,226 ккал. |
Білки | 77 г |
Вуглеводи | 150 г |
Цукор | 0 г |
Жири | 38 г |
Насичені жирні кислоти | 0 г |
Транс-жирні кислоти | - |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | - |
Волокна | 0 г |
Сіль | 0 г |
Вода | - |
Кальцій | - |
PHE | 3,837 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності