Дієтичний апельсиновий чизкейк - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
8 порцій
| 60 x 1 г | |
| 30 x 1 г | |
| 20 x 1 г | |
| 15 x 1 г | |
| 350 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 50 x 1 мл | |
| 30 x 1 г | |
| штука (57 г) | |
| 20 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Змішати інгредієнти для тіста: рисове і цільнозернове борошно, розтоплене масло, цедру 1 апельсина і 15 г меду. Вимісити тісто, загорнути у плівку і покласти в холодильник на 15-20 хвилин.
2
Змішати інгредієнти для сирної маси: кисломолочний сир, апельсиновий сік, просіяний крохмаль, 20 г меду і яйце. Подрібнити все блендером до однорідного, майже кремового стану.
3
Тісто розкачати. Викласти у форму і сформувати бортики. Поставити у розігріту до 180 градусів духовку і випікати 5 хвилин.
4
Дістати форму з основою, трохи охолодити і вилити в неї сирну масу. Поставити в духовку на 160 градусів і випікати близько 1 години. Дати повністю охолонути.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 1,226 ккал. |
| Білки | 77 г |
| Вуглеводи | 150 г |
| Цукор | 0 г |
| Жири | 38 г |
| Насичені жирні кислоти | 0 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | 0 г |
| Сіль | 0 г |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| PHE | 3,837 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
