Гарбузовий крем-суп з чіпсами з лаваша - рецепт, калорійність

Name: Гарбузовий крем-суп з чіпсами з лаваша
Yield: 2 порції
Ingredients: 400 x 1 г гарбуз сирий; 120 x 1 г морква сира; цибулина (50 г) цибуля ріпчаста; 200 x 1 г вершки 10%; 2 x 1 г сіль кухонна харчова; 2 x 1 г перець чорний мелений; 3 x 1 г базилік сушений приправа; 2 x 1 г сушений часник гранульований; 80 x 1 г Лаваш Вірменський Преміум; 15 x 1 г оливкова олія; 2 x 1 г сіль кухонна харчова; 2 x 1 г куркума; 2 x 1 г італійські або прованські трави

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

izabella_berlin

Інгредієнти

2 порції

гарбуз сирий	400 x 1 г
морква сира	120 x 1 г
цибуля ріпчаста	цибулина (50 г)
вершки 10%	200 x 1 г
сіль кухонна харчова	2 x 1 г
перець чорний мелений	2 x 1 г
базилік сушений приправа	3 x 1 г
сушений часник гранульований	2 x 1 г
Лаваш Вірменський Преміум	80 x 1 г
оливкова олія	15 x 1 г
сіль кухонна харчова	2 x 1 г
куркума	2 x 1 г
італійські або прованські трави	2 x 1 г

Спосіб приготування

Гарбуз порізати кубиками, моркву кружечками, цибулю – на чверті. Всі овочі покласти у каструлю, залити водою і варити до готовності.

Злити воду, додати спеції і вершки та подрібнити блендером до стану пюре.

Лаваш нарізати на трикутнички. В мисці змішати спеції і перемішати з лавашем. Додати олії і ще раз добре перемішати.

Викласти лаваш на деко, покласти у розігріту до 200 градусів духовку і запікати 15-20 хвилин.

Kатегорія

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки

fiber_manual_record Вуглеводи

fiber_manual_record Жири

fiber_manual_record Волокна

fiber_manual_record Білки

fiber_manual_record Вуглеводи

fiber_manual_record Цукор

fiber_manual_record Жири

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

fiber_manual_record Волокна

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

{{dataChartPercent[3] | number:2}} %

{{dataChartPercent[0] | number:2}} %

{{dataChartPercent[1] | number:2}} %

{{dataChartPercent[2] | number:2}} %

{{dataChartPercent[3] | number:2}} %

{{dataChartPercent[4] | number:2}} %

{{dataChartPercent[5] | number:2}} %

Енергія	735 ккал.
Білки	19 г
Вуглеводи	87 г
Цукор	10 г
Жири	37 г
Насичені жирні кислоти	0.12 г
Транс-жирні кислоти	0 г
Моно-ненасичені	0 г
Поліненасичені	0 г
Холостерин	0 мг
Волокна	5 г
Сіль	0.02 г
Вода	0 г
Кальцій	43 мг
PHE	939 мг

Енергія	{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки	{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи	{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор	{{recipe.sugar}} г-
Жири	{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти	{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти	{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені	{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені	{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин	{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна	{{recipe.fiber}} г-
Сіль	{{recipe.salt}} г-
Вода	{{recipe.water}} г-
Кальцій	{{recipe.calcium}} мг-
PHE	{{recipe.phe}} мг

Переглянути всі відповіді

страв в нашій базі даних

доданих у раціон вчора

зареєстровано в Таблиці калорійності