Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
130 x 1 г
40 x 1 г
штука (57 г)
15 x 1 г
5 x 1 г
400 x 1 г
400 x 1 г
молоко 2.5%
100 x 1 г
100 x 1 г
2 x штука (57 г)
30 x 1 г
50 x 1 г
Ванільний цукор Мрія
10 x 1 г
5 x 1 г
30 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
Змішати інгредієнти для основи: борошно, сметану, 1 яйце, 1 столову ложку цукру і розпушувач. Замісити тісто. Розкачати його і перемістити у форму, сформувавши бортики.
2
Поставити основу у духовку, розігріту до 180 градусів, і випікати 10 хвилин.
3
В цей час приготувати начинку. Для цього яблука порізати шматочками (видаливши зернята) і поставити у мікрохвильовку на 5 хвилин, щоб стали трохи м’якими.
4
Подрібнити у блендері яблука і гарбуз. Додати молоко, 2 яйця, кукурудзяний крохмаль, корицю, ванільний і звичайний цукор, цедру і сік апельсину.
5
Вилити начинку в основу і поставити у духовку. Випікати 15 хвилин при температурі 180 градусів. Прикрасити насінням гарбуза і апельсином.
{{data.energy}}1,676 ккал
Також {{data.energyAlt}}7,018 кДж ● Енергія
{{data.protein}}57 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}229 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 0 г
{{data.fat}}61 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 0 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 0 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 0 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 5 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 0 г
Вода
{{data.water}} 0 г
Кальцій
{{data.calcium}} 0 мг
PHE
{{data.phe}} 2,855 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.