Гречано-бананове печиво - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
6 порцій
| 300 x 1 г | |
| 2 x штука (57 г) | |
| 200 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 40 x 1 г | |
| 5 x 1 г | |
| 20 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Банани очистити і розім’яти в пюре (виделкою або в блендері). Додати яйця, олію, мед. Добре перемішати.
2
Додати до маси борошно і розпушувач. Замісити тісто. Спочатку ложкою, потім рукою. Спершу тісто буде липнути до рук, але вже через декілька хвилин вимішування загусне і матиме потрібну для подальшої роботи консистенцію.
3
Поділити тісто на дві більш-менш рівні частини та сформувати дві ковбаски. Обкачати ковбаски в насінні (можна використовувати будь-яке дрібне насіння або кокосову стружку) та нарізати на скибки-печивка.
4
Викласти печиво на деко, застелене пергаментом та випікати в духовці, розігрітій до 180 градусів, орієнтовно 15-17 хв.
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 1,839 ккал. |
| Білки | 43 г |
| Вуглеводи | 236 г |
| Цукор | 68 г |
| Жири | 78 г |
| Насичені жирні кислоти | 49 г |
| Транс-жирні кислоти | 5 г |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | 650 мг |
| Волокна | 20 г |
| Сіль | 0.02 г |
| Вода | 7 г |
| Кальцій | 63 мг |
| PHE | 2,155 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
