menu
menu
search close
account

Кабачкові млинці з фетою та зеленню - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
14.09.2020
izabella_berlin

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Кабачок натерти на крупній терці, посолити і залишити на 10 хв. Дрібно порізати зелень. В мисці змішати фету, зелень, часник та сметану.
2
З кабачка відчавити і злити зайвий сік. Додати туди яйця і гарненько перемішати.
3
На розігріту сковорідку налити трішки оливкової олії і влити суміш. Гарно розподілити по всій сковорідці.
4
Почекати, поки низ схопиться і тоді викласти начинку. З допомогою лопатки скрутити в рулетик. Ще трішки підсмажити (до готовності).

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія
420 ккал.
Білки
31 г
Вуглеводи
10 г
Цукор
3 г
Жири
29 г
Насичені жирні кислоти
0.43 г
Транс-жирні кислоти
0.18 г
Моно-ненасичені
0.02 г
Поліненасичені
0.11 г
Холостерин
0 мг
Волокна
3 г
Сіль
1 г
Вода
147 г
Кальцій
58 мг
PHE
1,566 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності