Хліб з зеленої гречки - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
8 порцій
| 500 x 1 г | |
| 150 x 1 мл | |
| 2 x 1 г | |
| 3 x 1 мл | |
| 8 x 1 г | |
| 15 x 1 г | |
| 15 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Промити та замочити гречку на 8 год. Після цього знову промити та злити воду.
2
Додати до гречки всі інгредієнти, подрібнити погружним блендером та лишити ще на 8-12 год (накрити масу рушником або кришкою (можна лишити отвір невеликий)).
3
Перелити тісто в форму (можна застелити силіконізованим пергаментом або у силіконову форму) та прикрасити насінням гарбуза.
4
Випікати в духовці при 180° 1,5-2 год. Перевірити готовність шпажкою чи зубочисткою (щоб на ній не лишилось тіста).
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 1,609 ккал. |
| Білки | 68 г |
| Вуглеводи | 322 г |
| Цукор | 0.24 г |
| Жири | 24 г |
| Насичені жирні кислоти | 1 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 2 г |
| Поліненасичені | 3 г |
| Холостерин | 0 мг |
| Волокна | 1 г |
| Сіль | 8 г |
| Вода | 154 г |
| Кальцій | 14 мг |
| PHE | 3,339 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
