Кімчі домашнє
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5,000 x 1 г
1,000 x 1 г
1,000 x 1 г
100 x 1 г
50 x 1 г
1,000 x 1 г
500 x 1 г
6 x порція (3 г)
100 г
50 x 1 г
4 x столова ложка (10 г)
50 x 1 г
1,000 x 1 мл
60 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
Зрізати корінець у качанів пекінської капусти та розібрати на окремі листочки. Порізати впоперек для зручності, промити у великій мисці, злити воду, щедро посипте капусту сіллю і перемішати. Залиште на 45 - 60 хвилин.
2
У сотейнику змішати 4 склянки води, 1-2 ст. л. цукру, та 3-4 ст. л. рисового борошна. Варити до отримання густої маси.
3
Нарізати зелену цибулю шматочками по 4 см. Моркву натерти на грубій терці або тонкою соломкою. Так само нашаткувати редьку дайкон.
4
Соус Канкочі: 1 кг солодкого перцю, 500 г гострого перцю чилі, 6 - 8 зубчиків часнику і очищеного кореня імбиру перебити в чаші блендера до отримання однорідної маси. Додати до суміші 2 ст. л. цукру, 1 ст. л. солі та сік половини лайма, перемішайте.
5
Засолену в мисці капусту добре промити від зайвої солі та струсити від надмірної вологи. Додати до капусти всі інші інгредієнти: полити рибним соусом, остиглу суміш з рисового борошна, соус Канкочі. Все дуже ретельно перемішати. Залишити маринуватися під гнітом на 2 - 3 доби за кімнатної температури. Готовий кімчі можна зберігати в холодильнику до 1.5 місяці.
{{data.energy}}2,871 ккал
Також {{data.energyAlt}}12,020 кДж ● Енергія
{{data.protein}}126 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}446 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 173 г
{{data.fat}}17.3 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 1.6 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 0.09 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 2.7 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 221 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 48.4 г
Кальцій
{{data.calcium}} 732 мг
Натрій
{{data.sodium}} 0.04 г
Вода
{{data.water}} 2,431 г
PHE
{{data.phe}} 6,303 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень активності
Сидячий спосіб життя
Легкі навантаження
Середні навантаження
Великі навантаження
Екстремальні навантаження
Не враховувати рівень активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Підкатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

