Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Кіш Лорен з куркою та грибами - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Для тіста змішати яйце, сіль та йогурт. Додати просіяне рисове і кукурудзяне борошно. Вимісити тісто та прибрати в холодильник на час приготування начинки.
2
Для начинки очистити та порізати печериці, подрібнити помідори. Куряче філе подрібнити в блендері чи м‘ясорубці. З‘єднати все разом, додати сіль та перець (можна ще інші спеції), перемішати.
3
Приготувати заливку. Для цього збити вінчиком яйця, додати молоко, йогурт, натертий сир, сіль та перець. Все добре перемішати.
4
З тіста сформувати дно і бортики майбутнього пирога (за потреби можна змастити форму маслом, або взяти скляну, щоб не прилипало). Викласти начинку, залити заливкою. Випікати близько 40 хв при 180 градусах. Дати пирогу трохи охолонути і тільки тоді діставати з форми.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
2,095 ккал.
Білки
156 г
Вуглеводи
218 г
Цукор
10 г
Жири
71 г
Насичені жирні кислоти
28 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
19 г
Поліненасичені
7 г
Холостерин
1,042 мг
Волокна
12 г
Сіль
7 г
Вода
415 г
Кальцій
1,690 мг
PHE
7,798 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності