Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Кіш з кабачком та сиром - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Перетерти холодне масло з борошном (можна частину замінити на цільнозернове). Додати сіль та 1 яйце. За потреби додати 1-2 столові ложки холодної води.
2
Розкачати тісто за розміром форми. Викласти тісто у форму і сформувати бортики. Покласти в холодильник на 30 хв.
3
Кабачки натерти і віджати зайву вологу. Кисломолочний сир подрібнити блендером, щоб не було грудочок. Додати кабачки, яйця, сметану, сіль, спеції, зелень. Все перемішати.
4
Викласти масу на пісочну основу. Викласти зверху порізані помідори. Випікати приблизно 60 хв при 180 градусах.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
2,230 ккал.
Білки
102 г
Вуглеводи
177 г
Цукор
16 г
Жири
128 г
Насичені жирні кислоти
71 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
7 г
Поліненасичені
3 г
Холостерин
1,001 мг
Волокна
6 г
Сіль
7 г
Вода
597 г
Кальцій
843 мг
PHE
5,117 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності