Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 г
2 x порція (20 г)
50 x 1 г
700 x 1 г
30 x 1 г
Ванільний цукор Мрія
10 x 1 г
4 x порція (27 г)
2 x порція (20 г)
20 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
Приготувати крихту: масло кімнатної температури, борошно, цукор (50 г) або підсолоджувач і 2 жовтки перем’яти руками.
2
Окремо приготувати сирну масу. Для цього збити білки до піків.
3
Сир, сметану, 2 жовтки збити блендером. Додати ванільний цукор, мед (або підсолоджувач), крохмаль. Перемішати до однорідності.
4
Обережно поєднати білкову і сирну масу.
5
Форму (інгредієнти розраховані на форму 22 см діаметром) змастити кількома грамами масла. Викласти половину крихти (тіста). Далі викласти сирну масу. І висипати зверху решту крихти.
6
Поставити ватрушку у розігріту до 180 градусів духовку. Випікати 30 хвилин. Дати ватрушці повністю охолонути у вимкненій духовці.
{{data.energy}}2,499 ккал
Також {{data.energyAlt}}10,463 кДж ● Енергія
{{data.protein}}168 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}247 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 87 г
{{data.fat}}93 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 39 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 19 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 3 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 173 мг
Волокна
{{data.fiber}} 0 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 0 г
Вода
{{data.water}} 492 г
Кальцій
{{data.calcium}} 1,148 мг
PHE
{{data.phe}} 8,425 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Kатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.