Корисне брауні з квасолі - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
6 порцій
| 80 x 1 г | |
| 120 x 1 г | |
| 425 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 40 x 1 г | |
| 10 x 1 г | |
| 3 x 1 г | |
| 2 x 1 г | |
| 100 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Розігріти духовку до 175 градусів. Усе, крім шоколаду, подрібнити в блендері до однорідного кремового стану (сироп можна замінити на кленовий або на мед). Перекласти тісто в силіконову форму.
2
Зверху викласти порублений ножем шоколад, злегка вдавлюючи його в тісто.
3
Поставити у розігріту духовку та випікати 35-45 хвилин (готовність перевірити зубочисткою, вона має бути суха). Дати брауні повністю охолонути, і тоді порізати на шматочки.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 1,633 ккал. |
| Білки | 53 г |
| Вуглеводи | 187 г |
| Цукор | 42 г |
| Жири | 71 г |
| Насичені жирні кислоти | 29 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 5 г |
| Поліненасичені | 2 г |
| Холостерин | 0 мг |
| Волокна | 41 г |
| Сіль | 2 г |
| Вода | 143 г |
| Кальцій | 28 мг |
| PHE | 2,660 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
