menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
account

Корисні шоколадні млинці без цукру

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
Facebook
26.11.2019

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
З яблука вирізати серединки, порізати невеликими шматочками. Покласти в каструлю, додати кілька ложок води, накрити кришкою і тушкувати 10 хвилин на малому вогні (без цукру, до м'якості).
2
В цей час змішати борошно і какао, трішки солі і стевію (за бажанням). Додати яйце, перемішати, додати молоко. Довести тісто до однорідності.
3
Підсмажити млинці на сковорідці з антипригарним покриттям без олії. Інгредієнти розраховані на 1 порцію (2-3 млинці). Борошно підійде будь-яке корисне (вівсяне, цільнозернове, спельтове, кокосове тощо).
4
Викласти на млинці кисломолочний сир і яблука. Полити медом за бажанням. Можна ще додати йогурт або сметану.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Енергія
436 ккал.
Білки
33 г
Вуглеводи
41 г
Цукор
4 г
Жири
15 г
Насичені жирні кислоти
2 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0 г
Поліненасичені
0 г
Холостерин
325 мг
Волокна
0 г
Сіль
1 г
Вода
0.85 г
Кальцій
31 мг
PHE
1,598 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності