menu
menu
search close
account

Корисні снікерси без цукру - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
03.09.2019
olia_malets

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
В чашу блендера покласти варений нут, арахісову пасту і 4 фініка. Все подрібнити до однорідності.
2
Окремо подрібнити 13 фініків (100 г), додати кокосову олію (15 г) і арахіс. Перемішати.
3
В квадратну форму (або для кексів, льоду тощо) викласти шар нутової маси, розрівняти. Потім зверху шар маси з арахісом. Поставити в морозилку на годину.
4
Приготувати глазур. Для цього розтопити шоколад, за бажанням додати кокосову олію (25 г).
5
Дістати цукеркову масу, порізати на шматочки. Обмакнути кожен у глазур. Поставити на 10 хв в морозилку, щоб шоколад застигнув, і цукерки готові до вживання. Зберігати в холодильнику.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія
2,189 ккал.
Білки
52 г
Вуглеводи
181 г
Цукор
-
Жири
137 г
Насичені жирні кислоти
36 г
Транс-жирні кислоти
4 г
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
22 г
Сіль
0 г
Вода
36 г
Кальцій
-
PHE
2,614 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності