Корисний пісний ягідний пиріг - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
8 порцій
| 80 x 1 г | |
| 80 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 40 x 1 г | |
| 5 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 250 x 1 г | |
| 100 x 1 г | |
| 10 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Всі інгредієнти для тіста змішати: рисове і кукурудзяне борошно, вівсяні пластівці, кокосову олію, розпушувач, сироп агави (можна замінити на мед чи інший підсолоджувач). Добре перемішати тісто. Воно має бути розсипчастим.
2
Змішати ягоди, крохмаль і банан (можна ще додати підсолоджувач).
3
Тісто розділити на дві частини. Одну частину викласти на низ форми та спресувати. Далі викласти начинку і знову тісто - рівномірно зверху.
4
Поставити пиріг у розігріту до 200°С духовку. Випікати 20-25 хв. Після того, як пиріг остигне - залишити в холодильнику на 2 год.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 1,504 ккал. |
| Білки | 22 г |
| Вуглеводи | 247 г |
| Цукор | 18 г |
| Жири | 47 г |
| Насичені жирні кислоти | 36 г |
| Транс-жирні кислоти | 4 г |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | 19 г |
| Сіль | 0 г |
| Вода | - |
| Кальцій | 90 мг |
| PHE | 1,107 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
