Корисний пісний ягідний пиріг - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Інгредієнти
8 порцій
80 x 1 г | |
80 x 1 г | |
50 x 1 г | |
40 x 1 г | |
5 x 1 г | |
50 x 1 г | |
250 x 1 г | |
100 x 1 г | |
10 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Всі інгредієнти для тіста змішати: рисове і кукурудзяне борошно, вівсяні пластівці, кокосову олію, розпушувач, сироп агави (можна замінити на мед чи інший підсолоджувач). Добре перемішати тісто. Воно має бути розсипчастим.
2
Змішати ягоди, крохмаль і банан (можна ще додати підсолоджувач).
3
Тісто розділити на дві частини. Одну частину викласти на низ форми та спресувати. Далі викласти начинку і знову тісто - рівномірно зверху.
4
Поставити пиріг у розігріту до 200°С духовку. Випікати 20-25 хв. Після того, як пиріг остигне - залишити в холодильнику на 2 год.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія | 1,504 ккал. |
Білки | 22 г |
Вуглеводи | 247 г |
Цукор | 18 г |
Жири | 47 г |
Насичені жирні кислоти | 36 г |
Транс-жирні кислоти | 4 г |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | - |
Волокна | 19 г |
Сіль | 0 г |
Вода | - |
Кальцій | 90 мг |
PHE | 1,107 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності