menu
menu
search close
account

Корисний цезар - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
03.09.2019
lovechyk

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Яйця відварити на круто.
2
Філе підсмажити на сковорідці з антипригарним покриттям (10 хвилин) або запекти у духовці (20-25 хвилин). Додати сіль та спеції.
3
Тонко нарізати хліб і обсмажити на сухій сковорідці (можна гриль).
4
Змішати погружним блендером інгредієнти для соусу: яйце (1 шт), олію, гірчицю, часник і лимонний сік. Подрібнювати близько хвилини.
5
Викласти листя салату, порізані відварені яйця, скибочки курки, порізані помідори, соус, сухарики. Зверху посипати тертим пармезаном (не обов’язково).

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія
831 ккал.
Білки
75 г
Вуглеводи
30 г
Цукор
4 г
Жири
44 г
Насичені жирні кислоти
0.12 г
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
0 мг
Волокна
3 г
Сіль
0.33 г
Вода
28 г
Кальцій
19 мг
PHE
3,761 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності