Крамбл зі сливами без цукру

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Сливи

600 x 1 г

Крохмаль кукурудзяний

10 x 1 г

Кориця мелена

чайна ложка (3 г)

бадьян (аніс зірчастий)

1 г

Стевія солодка 1:1 Green Leaf

60 x 1 г

Борошно пшеничне вищого сорту

30 x 1 г

Борошно пшеничне цільнозернове Своя Лінія

50 x 1 г

Масло 72.5% солодковершкове Селянське

50 x 1 г

Стевія солодка 1:1 Green Leaf

40 x 1 г

Волоські горіхи

40 x 1 г

Йогурт 3% Грецький Яготинський

упаковка (260 г)

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Сливи помити і розрізати навпіл. Кісточки видалити (600 г - це вже маса без кісточок). Покласти сливи в деко, посипати крохмалем, корицею, анісом, стевією 40-60 г (або замінити на цукор). Перемішати. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку і запікати до повної м'якості близько 20-25 хв. Дати охолонути і аніс прибрати.

Змішати сухі інгредієнти для посипки: половину горіхів (дрібно порублені, можна в блендері), 40 г стевії (можна замінити цукром), борошно біле і цільнозернове (можна замінити на гречане, рисове ц/з, але на 10 г менше).

Розм'якшене масло змішати з сухими інгредієнтами для крихти. Перемішувати, щоб утворились невеликі грудочки. Викласти їх на деко, застелене пергаментом. Випікати близько 20 хв до рум'яності. Дати охолонути.

Скласти десерт у порційні глибокі мисочки: шар слив (в тому числі "соус", який утворився), кілька ложок крихт, кілька ложок густого йогурту і зверху прикрасити горіхами, які лишились.

{{data.energy}}1,405 ккал

Також {{data.energyAlt}}5,884 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}32.5 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}147 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 72.5 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}73 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 32.1 г

Трансжирні кислоти

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.monoSaturated}} 5.9 г

Поліненасичені

{{data.polySaturated}} 19.3 г

Холестерин

Волокна

{{data.fiber}} 14.6 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

{{data.salt}} 0.28 г

Кальцій

{{data.calcium}} 139 мг

Натрій

{{data.sodium}} 0.02 г

Вода

{{data.water}} 526 г

PHE

{{data.phe}} 1,624 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти