Курячі котлети смажено-тушковані - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
3 порції
| 320 x 1 г | |
| 10 x 1 г | |
| с1 штука (57 г) | |
| 50 x 1 г | |
| 3 x 1 г | |
| 30 x 1 г | |
| 3 x 1 г | |
| 2 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Куряче філе порізати шматочками та перетворити на фарш разом із порізаним часником (в м’ясорубці або блендері).
2
Додати яйце, манну крупу, соду та спеції - добре перемішати, додати поступово молоко та довести до однорідної консистенції.
3
Сковорідку добре розігріти, додати олію або масло (за потребою), викладати ложкою фарш та смажити з обох сторін по 3-4 хвилини.
4
Далі викласти котлети в каструлю, залити водою та тушити під кришкою 10-15 хвилин.
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 576 ккал. |
| Білки | 86 г |
| Вуглеводи | 27 г |
| Цукор | 0.34 г |
| Жири | 11 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.88 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0.38 г |
| Поліненасичені | 0.09 г |
| Холостерин | 4 мг |
| Волокна | 0.15 г |
| Сіль | 3 г |
| Вода | 51 г |
| Кальцій | 3 мг |
| PHE | 3,940 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
