Макаронна запіканка з яблуками - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
4 порції
400 x 1 г | |
3 x штука (57 г) | |
5 x 1 г | |
150 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Макарони відварити до стану аль-денте (хвилинку не доварити від того часу, що вказаний на упаковці).
2
Яблука помити, почистити і натерти на крупній тертці або порізати.
3
Змішати макарони, яйця і яблука, додати спеції (можна ще підсолоджувач за бажанням).
4
Викласти у силіконову або застелену пергаментом форму. Поставити у розігріту до 180 градусів духовку і випікати приблизно 20 хвилин. Подавати можна із натуральним йогуртом без додатків.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія | 930 ккал. |
Білки | 38 г |
Вуглеводи | 141 г |
Цукор | 0 г |
Жири | 23 г |
Насичені жирні кислоти | 0 г |
Транс-жирні кислоти | - |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | - |
Волокна | 2 г |
Сіль | 0 г |
Вода | - |
Кальцій | - |
PHE | 1,917 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності