Макарони у вершково-сирному соусі
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
120 x 1 г
молоко 2.5%
360 x 1 г
60 x 1 г
2 x 1 г
1 г
0.5 x 1 г
5 x 1 г
100 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
Поставити закипати молоко в каструльці або сковороді з антипригарним покриттям. В закипівше молоко додати масло, сіль, всипати макарони, спеції, все перемішати.
2
Варити макарони час від часу помішуючи до готовності (на хвилинку довше від того часу, скільки пише на упаковці). За хвилину до готовності додати вже готове варене філе.
3
Вимкнути вогонь. Додати тертий на дрібній тертці сир, перемішати, розкласти на порції.
4
Поради: 1. Вегетаріанці можуть замінити курку на гриби, шпинат. 2. Краще брати макарони, які варяться 8-12 хв. Будь-які фігурні. 3. Скуштуйте перед тим, як подавати (макаронам може знадобитись на хвилину більше, щоб доготуватись). 4. Щоб збалансувати, страву можна доповнити салатом зі свіжих овочів. 5. Молоко варто брати лактозне (бо безлактозне має трохи солодкий присмак, який тут зайвий).
{{data.energy}}938 ккал
Також {{data.energyAlt}}3,929 кДж ● Енергія
{{data.protein}}66 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}105 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 17 г
{{data.fat}}26 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 10 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 3 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 0.54 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 113 мг
Волокна
{{data.fiber}} 4 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 2 г
Вода
{{data.water}} 393 г
Кальцій
{{data.calcium}} 453 мг
PHE
{{data.phe}} 2,992 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Kатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.