Манник з грушею - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
6 порцій
| 150 x 1 г | |
| 120 x 1 г | |
| 120 x 1 г | |
| 2 x штука (55 г) | |
| 25 x 1 г | |
| 3 x 1 г | |
| 1 г | |
| 1 г |
Спосіб приготування
1
Манну крупу залити кефіром, перемішати та залишити для набухання на 20-30 хв.
2
Білки відділити від жовтків. До суміші манки з кефіром додати жовтки, ванілін, розпушувач, підсолоджувач або цукор (25-30 г) і нарізану кубиками грушу (або яблука).
3
Білки збити з дрібкою солі до стійких піків. Акуратно вмішати їх у тісто, щоб воно залишилось повітряним та пишним.
4
Перелити у форму та випікати в розігрітій до 180 градусів духовці близько 25-30 хв.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 759 ккал. |
| Білки | 35 г |
| Вуглеводи | 113 г |
| Цукор | 13 г |
| Жири | 18 г |
| Насичені жирні кислоти | 4 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 5 г |
| Поліненасичені | 2 г |
| Холостерин | 474 мг |
| Волокна | 9 г |
| Сіль | 0.97 г |
| Вода | 101 г |
| Кальцій | 76 мг |
| PHE | 948 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
