Морквяний торт ПХ - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
12 порцій
| 300 x 1 г | |
| штука (57 г) | |
| Кефір 2.5% | 200 x 1 мл |
| 150 x 1 г | |
| 100 x 1 г | |
| 30 x 1 г | |
| 20 x 1 г | |
| 10 x 1 г | |
| 3 x 1 г | |
| 5 x 1 г | |
| 90 x 1 г | |
| 250 x 1 г | |
| 10 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Для приготування коржів слід: натерти моркву на дрібній тертці. Горіхи подрібнити ножем (третину відкласти для прикрашання).
2
Паралельно збити яйця із підсолоджувачем, кокосовою олією, йогуртом і розпушувачем.
3
Поступово всипати в яєчну масу борошно, весь час перемішуючи. В кінці додати моркву, горіхи, спеції.
4
Духовку розігріти до 180 градусів. Тісто вилити у силіконову форму (діаметром 18-22 см) до половини. Поставити у духовку і випікати 30-40 хвилин (має добре піднятись, перевіряти готовність зубочисткою). Після випікання дати охолонути і розрізати на 2-3 коржі.
5
Для крему добре збити блендером кисломолочний сир, йогурт, стружку і підсолоджувач (можна ще банан). Має бути гладка структура без комочків сиру. Промазати коржі кремом, прикрасити горішками.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 2,006 ккал. |
| Білки | 97 г |
| Вуглеводи | 214 г |
| Цукор | 20 г |
| Жири | 89 г |
| Насичені жирні кислоти | 27 г |
| Транс-жирні кислоти | 3 г |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | 8 г |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | 72 мг |
| PHE | 4,847 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
