Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Омлет у лаваші з моцарелою та помідорами - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Інгредієнти

2 порції

Спосіб приготування

1
Розігріти сковорідку з олією.
2
Збити яйця з дрібкою солі. Вилити на сковорідку і накрити круглим лавашем, притиснути (якщо нема круглого лаваша, то можна вирізати ножем чи ножицями лаваш по розміру кришки сковорідки). Накрити кришкою і смажити 2 хв на повільному вогні.
3
Перевернути омлет. Викласти на 1 половинку нарізану моцарелу, помідори та листочки базиліку. Накрити вільною половинкою омлету, притиснути лопаткою. Накрити кришкою і посмажити ще 1-2 хв.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
720 ккал.
Білки
43 г
Вуглеводи
36 г
Цукор
5 г
Жири
45 г
Насичені жирні кислоти
20 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
16 г
Поліненасичені
3 г
Холостерин
474 мг
Волокна
2 г
Сіль
3 г
Вода
68 г
Кальцій
618 мг
PHE
2,158 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності