menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
account

Овочево-яєчна запіканка

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Facebook
Instagram
03.09.2019
ola.granola.ua

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
У велику миску натерти кабачки і моркву (кабачки на крупній тертці, моркву – на дрібній).
2
Додати збиті виделкою яйця, натертий на крупній тертці сир, грецький йогурт, зелень та спеції. Все добре перемішати до однорідної маси.
3
Духовку розігріти до 180 градусів. Форму для запікання змастити олією (можна оливковою або маслом). Присипати висівками.
4
Викласти масу у форму, поставити у духовку і випікати годину.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Енергія
888 ккал.
Білки
73 г
Вуглеводи
50 г
Цукор
27 г
Жири
45 г
Насичені жирні кислоти
3 г
Транс-жирні кислоти
0.3 г
Моно-ненасичені
0 г
Поліненасичені
0.03 г
Холостерин
0 мг
Волокна
12 г
Сіль
0.02 г
Вода
26 г
Кальцій
128 мг
PHE
3,610 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності