Паштет з баклажанами і кисломолочним сиром

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})

izabella_berlin

Оцінка

Рецепт ти вже оцінив/-ла

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

Баклажани

400 x 1 г

Перець червоний солодкий

200 x 1 г

Цибуля фіолетова (червона)

70 x 1 г

Сир кисломолочний нежирний 0.2% Молокія

120 x 1 г

Часник свіжий

штука (5 г)

Сіль кухонна харчова

4 x 1 г

Перець чорний мелений

2 x 1 г

Оливкова олія

20 x 1 г

Петрушка свіжа зелень

40 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

порція

1 г

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Цибулю почистити і дрібно порізати. Перець почистити від зерен і хвостика, порізати кубиками. Баклажан порізати разом зі шкіркою кубиками.

На сковорідці розігріти олію і обсмажити цибулю протягом 3 хвилин. Додати перець і обсмажувати ще 3 хвилини на мінімальному вогні. Вичавити часник і додати кілька ложок води.

Далі додати баклажани, накрити кришкою і тушкувати 5-7 хвилин. В кінці додати сіль, перець, дрібно порізану зелень і тушкувати ще 1 хвилину.

Дати овочам охолонути. Покласти їх у чашу блендера, додати кисломолочний сир і все подрібнити до однорідності. Перед вживанням дати постояти в холодильнику хоча б 30 хвилин.

{{data.energy}}480 ккал

Також {{data.energyAlt}}2,009 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.protein}}28.8 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.carbohydrate}}48.2 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.sugar}} 9.3 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.fat}}21.2 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.saturatedFattyAcid}} 0.06 г

Трансжирні кислоти

{{data.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.monoSaturated}} 0 г

Поліненасичені

{{data.polySaturated}} 0.04 г

Холестерин

{{data.cholesterol}} 0 мг

Волокна

{{data.fiber}} 14.5 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г

Сіль

{{data.salt}} 0.02 г

Кальцій

{{data.calcium}} 9.3 мг

Натрій

{{data.sodium}} 0 г

Вода

{{data.water}} 404 г

PHE

{{data.phe}} 1,390 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень активності

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Не враховувати рівень активності

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти