menu
menu
search close
account

Перець фарширований - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Instagram
03.09.2019
filiushkina_sv

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Рис промити, цибулю порізати кубиками, моркву натерти на крупній тертці.
2
На сковорідці розігріти олію. Додати цибулю, моркву, фарш (можна використати і курячий або взяти печериці). Потушкувати 2-3 хвилини.
3
Додати на сковорідку рис, залити склянкою води і тушкувати разом під кришкою, до готовності (близько 30 хвилин).
4
За кілька хвилин до готовності додати томатну пасту, сметану, сіль, перець і зелень.
5
Перець очистити від хвостиків і насіння. Нафарширувати начинкою.
6
Викласти у форму перці. На дно налити 3-5 ложок води. Поставити у духовку, розігріту до 180 градусів і запікати близько 20-30 хвилин.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія
937 ккал.
Білки
50 г
Вуглеводи
127 г
Цукор
17 г
Жири
29 г
Насичені жирні кислоти
0.09 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0 г
Поліненасичені
0.01 г
Холостерин
0 мг
Волокна
7 г
Сіль
0.05 г
Вода
13 г
Кальцій
66 мг
PHE
2,517 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності