Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Песто з пармезаном і кедровими горіхами - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Листя базиліку помити і дати стекти воді (можна сушкою "центрифуга", якщо є). Потім покласти на рушники і дати листочкам повністю висохнути від води. Далі пообривати всі листочки (стебла не потрібні).
2
Всі складники скласти в чашу блендера. Все подрібнити до однорідності. За потреби додати більше олії або лимонного соку (орієнтуватись на смак і консистенцію).
3
Розкласти соус в чисті сухі банки і щоб краще зберігався - можна залити трохи зверху олією. Краще використати кілька малих баночок, а не одну. Вихід: орієнтовно 400 мл. Зберігати в холодильнику (не на дверцятах), може стояти 2-3 тижні. Також можна порційно заморозити і використовувати за потреби. В морозильній камері песто може зберігатися декілька місяців.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
1,229 ккал.
Білки
36 г
Вуглеводи
12 г
Цукор
2 г
Жири
114 г
Насичені жирні кислоти
22 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
68 г
Поліненасичені
17 г
Холостерин
0.03 мг
Волокна
6 г
Сіль
5 г
Вода
36 г
Кальцій
961 мг
PHE
1,809 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності