Простий суп з фрикадельками - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
4 порції
300 x 1 г | |
120 x 1 г | |
50 x 1 г | |
400 x 1 г | |
57 г | |
cухарі панірувальні житньо-пшеничні | 15 x 1 г |
30 x 1 г | |
5 x 1 г | |
60 x 1 г | |
10 x 1 г | |
3 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Каструлю з водою поставити на плиту. Картоплю, моркву та цибулю нарізати.
2
В гарячу воду покласти моркву, цибулю, лавровий листок, олію. Залишити на малому вогні на 5 хв, а потім докласти картоплю.
3
Паралельно зробити фрикадельки. Для цього подрібнити в блендері філе і цибулину. Додати панірувальні сухарі, яйце, сіль, перець, зелень. Сформувати кульки, за бажанням присипати трішки борошном.
4
Кинути фрикадельки в суп. Варити разом 15 хвилин. За 5 хвилин до кінця додати квасолю і зелень.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія | 978 ккал. |
Білки | 108 г |
Вуглеводи | 82 г |
Цукор | 10 г |
Жири | 23 г |
Насичені жирні кислоти | 0.83 г |
Транс-жирні кислоти | 0 г |
Моно-ненасичені | 3 г |
Поліненасичені | 0.66 г |
Холостерин | 0 мг |
Волокна | 4 г |
Сіль | 10 г |
Вода | 0 г |
Кальцій | 40 мг |
PHE | 5,327 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності