Пиріг з сиром та яблуками
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
350 x 1 г
400 x 1 г
молоко 2.5%
70 x 1 г
15 x 1 г
2 x штука (55 г)
50 x 1 г
Кефір 2.5%
50 x 1 г
10 x 1 г
30 x 1 г
1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
З яблук видалити серединку і порізати. Викласти на дно форми для запікання (краще брати глибоку форму). Додати 5 г крохмалю і перемішати.
2
Білки відділити від жовтків. Білки в миску, жовтки - в чашу блендера (з S-подібним ножем).
3
В чашу блендера до жовтків додати кисломолочний сир, молоко (може піти 60 г, якщо сир вологий, і 80 г, якщо сир сухий), 5-10 г ванільного цукру, 20 г стевії або цукру. Стевія в рецепті вказана та, яка 1:1 по солодкості з цукром. Якщо 1:10, то треба 2 г стевії. Збити всю масу 3 хвилини до дуже кремового, гладкого стану без грудочок. Додати 10 г крохмалю і ще раз збити 30 секунд.
4
Білки перемішати з борошном, кефіром або йогуртом, содою, 5 г ванільного цукру, 10 г стевії (просто перемішати, можна не збивати).
5
До яблук додати кілька ложок сирної маси, перемішати. Далі вилити на верх яблук решту сирної маси, розрівняти. Вилити тісто, розрівняти. Поставити в розігріту до 180 градусів духовку на 35-40 хвилин. Дати охолонути в формі, після чого перевернути. Чудово підійде як корисний сніданок або перекус.
{{data.energy}}1,081 ккал
Також {{data.energyAlt}}4,527 кДж ● Енергія
{{data.protein}}84 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}103 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 52 г
{{data.fat}}35 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 16 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 5 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 2 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 532 мг
Волокна
{{data.fiber}} 13 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 0 г
Вода
{{data.water}} 302 г
Кальцій
{{data.calcium}} 719 мг
PHE
{{data.phe}} 4,189 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.