Рибні котлети на пару - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
6 порцій
| 400 x 1 г | |
| яйце С1 M (57 г) | |
| 40 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 3 x 1 г | |
| 50 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Розморозити рибу. Залити водою, дати закипіти та злити. Після цього легко відбирається м'ясо від кісток (видалити кісточки).
2
Рибу покласти в блендер, туди ж додати порізану цибулю, розмочений хліб та яйце. Подрібнити все блендером, підсолити, за бажанням додати спеції.
3
Сформувати котлетки і покласти в пароварку на 20 хв.
Kатегорія
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 571 ккал. |
| Білки | 79 г |
| Вуглеводи | 27 г |
| Цукор | 3 г |
| Жири | 17 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.9 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 0.38 г |
| Поліненасичені | 0.13 г |
| Холостерин | 4 мг |
| Волокна | 1 г |
| Сіль | 3 г |
| Вода | 88 г |
| Кальцій | 78 мг |
| PHE | 3,942 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
