Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Рис з овочами та креветками - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Рис відварити до готовності стільки часу, скільки вказано на упаковці (орієнтовно – 30-35 хв).
2
Креветки почистити. Якщо крупні, то розрізати на половинки. Обсмажити креветки (на ледь змащеній олією сковорідці) близько 2-3 хвилин, скропивши лимонним соком.
3
Цибулю, кабачок та помідор нарізати кубиками.
4
На сковорідці розігріти олію. Додати цибулю і смажити кілька хвилин.
5
Далі додати у сковорідку кабачок і обсмажувати ще близько 5 хвилин (щоб він став м’яким). Додати помідор, і протушкувати 3-5 хвилин. Додати сіль та спеції.
6
На сковорідку до овочів додати рис та креветки. Перемішати, щоб все прогрілось.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
1,122 ккал.
Білки
73 г
Вуглеводи
154 г
Цукор
7 г
Жири
23 г
Насичені жирні кислоти
0.12 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
0 г
Поліненасичені
0 г
Холостерин
0 мг
Волокна
5 г
Сіль
0.02 г
Вода
3 г
Кальцій
46 мг
PHE
3,657 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності