Салат з куркою і персиком - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Інгредієнти
2 порції
40 x 1 г | |
штука (57 г) | |
2 x 100 g (100 г) | |
7 x 1 г | |
20 x 1 г | |
15 x 1 г | |
60 x 1 г | |
3 x 1 г | |
150 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Курку трішки змастити оливковою олією (5 мл), посипати сіллю та спеціями. Запекти 20-25 хвилин у духовці при 180 градусах.
2
Яйця відварити на круто. Персики порізати скибочками.
3
Змішати разом мед, соєвий соус, оливкову олію.
4
На тарілки викласти помите і просушене листя руколи, порізане філе, персики, яйця, зернистий сир. Полити соусом.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія | 608 ккал. |
Білки | 55 г |
Вуглеводи | 33 г |
Цукор | 18 г |
Жири | 27 г |
Насичені жирні кислоти | 0.08 г |
Транс-жирні кислоти | - |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | 0 мг |
Волокна | 4 г |
Сіль | 0 г |
Вода | - |
Кальцій | 76 мг |
PHE | 2,732 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності