Салат з куркою і персиком - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
2 порції
| 40 x 1 г | |
| штука (57 г) | |
| 2 x 100 g (100 г) | |
| 7 x 1 г | |
| 20 x 1 г | |
| 15 x 1 г | |
| 60 x 1 г | |
| 3 x 1 г | |
| 150 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Курку трішки змастити оливковою олією (5 мл), посипати сіллю та спеціями. Запекти 20-25 хвилин у духовці при 180 градусах.
2
Яйця відварити на круто. Персики порізати скибочками.
3
Змішати разом мед, соєвий соус, оливкову олію.
4
На тарілки викласти помите і просушене листя руколи, порізане філе, персики, яйця, зернистий сир. Полити соусом.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Енергія | 608 ккал. |
| Білки | 55 г |
| Вуглеводи | 33 г |
| Цукор | 18 г |
| Жири | 27 г |
| Насичені жирні кислоти | 0.08 г |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | 0 мг |
| Волокна | 4 г |
| Сіль | 0 г |
| Вода | - |
| Кальцій | 76 мг |
| PHE | 2,732 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
