Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 г
10 x 1 г
110 x 1 г
штука (55 г)
30 x 1 мл
200 x 1 г
70 x 1 г
250 x 1 г
20 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
Приготувати основу. Для цього борошно (можна взяти навпіл з цільнозерновим) перетерти з холодним маслом і дрібкою солі. Додати какао та яйце. Замісити тісто. За потреби додати 15-30 мл холодної води. Накрити тісто і покласти в холодильник на 30-60 хв.
2
Для начинки перетерти сир з 30 г цукру (щоб не було грудочок).
3
Полуниці розрізати навпіл. Додати до них крохмаль і решту цукру (приблизно 40 г, можна частково замінити на стевію).
4
Тісто розкачати тонким кругом. Змастити перетертим сиром (не доходячи 5-7 см до краю галети). Викласти полуницю. Підняти краї та защепити між собою (як на фото).
5
Поставити у розігріту духовку, випікати близько 30 хв при 180 градусах.
{{data.energy}}2,370 ккал
Також {{data.energyAlt}}9,923 кДж ● Енергія
{{data.protein}}65 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}260 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 89 г
{{data.fat}}119 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 69 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 2 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 0.98 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 528 мг
Волокна
{{data.fiber}} 11 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 0.98 г
Вода
{{data.water}} 60 г
Кальцій
{{data.calcium}} 430 мг
PHE
{{data.phe}} 3,248 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Kатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.