Шоколадний кекс в мікрохвильовці - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Інгредієнти
2 порції
| 100 x 1 г | |
| 30 x 1 г | |
| 50 г | |
| 25 x 1 г | |
| 7 x 1 г | |
| 7 x 1 г | |
| Ванільний цукор Мрія | 7 x 1 г |
| Розпушувач | 1 г |
Спосіб приготування
1
Рецепт на 2-3 кекси. Все скласти в миску і подрібнити погружним блендером (або розім'яти банан виделкою, додати решту інгредієнтів і змішати). Покласти тісто в холодильник на 10-15 хв (це не обов'язково, але так буде краще видно чи треба додавати ще борошно). Якщо тісто рідке, то додати ще 5 г борошна.
2
Викласти тісто у чашки (заповнювати на половину), поставити у мікрохвильовку на потужність орієнтовно 700, час близько 2:30-3:00 хв. Час залежить від конкретної мікрохвильовки і кількості тіста.
3
За бажанням розігріти в мікрохвильовці шоколад з молоком (10 г шоколаду і 10 г молока) і полити ним кекси, прикрасити ягодами.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Енергія | 378 ккал. |
| Білки | 14 г |
| Вуглеводи | 51 г |
| Цукор | 28 г |
| Жири | 12 г |
| Насичені жирні кислоти | 5 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 3 г |
| Поліненасичені | 1 г |
| Холостерин | 232 мг |
| Волокна | 8 г |
| Сіль | 0.03 г |
| Вода | 93 г |
| Кальцій | 92 мг |
| PHE | 460 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Контакти Захист персональних даних Правила та умови Cookies Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення Блог про схуднення
Ви підписані
