Шпинатні кекси з сирним кремом - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Інгредієнти
6 порцій
100 x 1 г | |
3 x штука (57 г) | |
150 x 1 г | |
8 x 1 г | |
15 x 1 г | |
5 x 1 г | |
5 x 1 г | |
5 x 1 г | |
200 x 1 г | |
15 x 1 г | |
5 x 1 г | |
20 x 1 г | |
30 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Шпинат помити. Покласти у чашу блендера. Додати яйця і подрібнити все разом.
2
Додати мед, стружку, корицю, чайну ложку ванільного цукру і розпушувач (за бажанням мед і цукор можна замінити на підсолоджувач). Перемішати. Потім поступово додавати борошно і перемішувати.
3
Розлити тісто у формочки для кексів, заповнивши їх на 2/3. Поставити у духовку, розігріту до 180-200 градусів. Випікати близько 20-25 хвилин (перевірити готовність шпажкою).
4
В цей час приготувати крем. Добре збити блендером сир, сметану, ложку звичайного цукру і чайну ложку ванільного. Викласти у кондитерський мішок.
5
Прикрасити кекси кремом і ягодами безпосередньо перед вживанням.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Енергія | 1,306 ккал. |
Білки | 72 г |
Вуглеводи | 168 г |
Цукор | 0.5 г |
Жири | 43 г |
Насичені жирні кислоти | 0 г |
Транс-жирні кислоти | - |
Моно-ненасичені | - |
Поліненасичені | - |
Холостерин | 0 мг |
Волокна | 3 г |
Сіль | - |
Вода | - |
Кальцій | - |
PHE | 3,586 мг |
Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
Білки | {{recipe.protein}} г- |
Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
Жири | {{recipe.fat}} г- |
Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
Сіль | {{recipe.salt}} г- |
Вода | {{recipe.water}} г- |
Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності