Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Смузі із пророщеної зеленої гречки - рецепт, калорійність

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Спосіб приготування

1
Зелену гречку промити, залити холодною водою та залишити на 3 год. Потім злити воду, промити насіння і відкинути на друшляк на 1 добу, періодично промиваючи від слизу. Через 24 години гречка готова до споживання (повинні бути невеликі паростки на кілька міліметрів).
2
Перед приготуванням промити гречку. Покласти всі інгредієнти та подрібнити. При бажанні можна додати фініки, солодкий сироп, інші види горішків та насіння, коров'яче молоко замінити на рослинне, йогурт тощо.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Енергія
403 ккал.
Білки
12 г
Вуглеводи
63 г
Цукор
14 г
Жири
11 г
Насичені жирні кислоти
0.9 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
1 г
Поліненасичені
6 г
Холостерин
0 мг
Волокна
7 г
Сіль
0 г
Вода
78 г
Кальцій
65 мг
PHE
600 мг
Енергія
{{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності