Соломка з сиром - рецепт, калорійність
Інгредієнти
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Інгредієнти
4 порції
| 30 x 1 мл | |
| 75 x 1 мл | |
| 2 x 1 г | |
| 45 x 1 г | |
| 50 x 1 г | |
| 50 x 1 г |
Спосіб приготування
1
Увімкнути духовку на 180 градусів. Застелити деко пергаментом або силіконовим килимком для випічки.
2
В миску налити олію, воду, додати сіль, натертий сир та цільнозернове борошно, розмішати. Потроху додавати біле борошно та вимішувати. Як тільки перестане тісто липнути до рук (швидко замішується) накрутити соломок, товщиною десь 5-7мм.
3
Викласти на пергамент та випікати 25-30 хв, щоб були хрусткі. Дати охолонути.
Харчові цінності
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
| Енергія | 737 ккал. |
| Білки | 21 г |
| Вуглеводи | 66 г |
| Цукор | 0 г |
| Жири | 44 г |
| Насичені жирні кислоти | 4 г |
| Транс-жирні кислоти | 0 г |
| Моно-ненасичені | 22 г |
| Поліненасичені | 3 г |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | 2 г |
| Вода | 75 г |
| Кальцій | 4 мг |
| PHE | 1,052 мг |
| Енергія | {{recipe.energy}} кДж- {{recipe.energy}} ккал.- |
| Білки | {{recipe.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{recipe.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{recipe.sugar}} г- |
| Жири | {{recipe.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{recipe.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{recipe.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{recipe.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{recipe.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{recipe.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{recipe.fiber}} г- |
| Сіль | {{recipe.salt}} г- |
| Вода | {{recipe.water}} г- |
| Кальцій | {{recipe.calcium}} мг- |
| PHE | {{recipe.phe}} мг |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
