Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
200 x 1 г
1 г
150 x 1 г
30 x 1 г
3 x 60 г
60 г
100 x 1 г
400 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
Приготувати тісто: перетерти холодне масло з борошном та сіллю до стану крихти (можна ще додати спеції, наприклад, гвоздику та імбир). Додати одне яйце і замісити еластичне тісто. Поставити у холодильник на 1 год.
2
Змішати інгредієнти для заливки: змішати 3 яйця з цукром, вершками, спеціями (мускатний горіх) і сіллю. Все добре перемішати до однорідності.
3
Нектарини помити. Порізати на крупні часточки однакового розміру.
4
Сформувати тарт. Для цього тісто розкачати в тонкий пласт (0.5-0.7 см). Викласти у форму і зробити високі бортики. Проколоти виделкою по всій площі. Далі викласти порізані фрукти (щоб вкрили все дно), залити заливкою і поставити випікати у розігріту до 180-190 градусів духовку на 45-50 хв.
Інгредієнти розраховані на форму, діаметром близько 23 см.
{{data.energy}}2,133 ккал
Також {{data.energyAlt}}8,933 кДж ● Енергія
{{data.protein}}63 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}185 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 40 г
{{data.fat}}126 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 56 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 10 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 4 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 1,034 мг
Волокна
{{data.fiber}} 7 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 2 г
Вода
{{data.water}} 0.12 г
Кальцій
{{data.calcium}} 135 мг
PHE
{{data.phe}} 3,129 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Kатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.