menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 г {{item.value}} {{item.energyUnit}}/кг/хв
account

Яєчний бутерброд за 5 хвилин

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Web
Facebook
Instagram
03.09.2019

Інгредієнти

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Інгредієнти

1 порція

Спосіб приготування

1
Сковорідку із антипригарним покриттям добре розігріти. Розбити 1 яйце і 1 білок (жовток відкласти або викинути), посолити. Білок має розлитись по сковорідці і бути тоненьким. Накрити кришкою і лишити на 1,5-2 хвилини на найменшому вогні. Потрібно, щоб білок застигнув, а жовток лишився рідким.
2
З м’якуша хліба прибрати шматочок, щоб був отвір для жовтка. Покласти хліб на яйце, щоб жовток був в отворі. Зверху шматочок сиру. Скласти яєчню навпіл (накрити сир білком).
3
Обережно перевернути яєчню (щоб сир опинився знизу). Вимкнути вогонь. Лишити на сковорідці на 20-30 секунд, щоб сир розплавився. Готово.

Харчові цінності

fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Інші
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Енергія
200 kcal
Білки
15 г
Вуглеводи
13 г
Цукор
-
Жири
10 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
-
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
PHE
775 мг
Енергія
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Білки
{{recipe.protein}} г-
Вуглеводи
{{recipe.carbohydrate}} г-
Цукор
{{recipe.sugar}} г-
Жири
{{recipe.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{recipe.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{recipe.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{recipe.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{recipe.polySaturated}} г-
Холостерин
{{recipe.cholesterol}} мг-
Волокна
{{recipe.fiber}} г-
Сіль
{{recipe.salt}} г-
Вода
{{recipe.water}} г-
Кальцій
{{recipe.calcium}} мг-
PHE
{{recipe.phe}} мг
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності