menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Смаколики
keyboard_arrow_right
арахіс лущений сирий

арахіс лущений сирий - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - арахіс лущений сирий
Енергія 616 ккал.
= 2,578 кДж
Білки 26 г
Вуглеводи 18 г
Жири 49 г
Волокна 8 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 616 ккал.
Білки 26 г
Вуглеводи 18 г
Жири 49 г
Волокна 8 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
26 г
Вуглеводи
18 г
Цукор
6 г
Жири
49 г
Насичені жирні кислоти
9 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
23 г
Поліненасичені
13 г
Холостерин
-
Волокна
8 г
Сіль
-
Вода
7 г
Кальцій
70 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,290 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін С Вітамін С
Вітамін А Вітамін А
Містить мінерали
Йод Йод
Мідь Мідь
Натрій Натрій

Арахіс має високий вміст жиру (45-50%) і відносно велику кількість білка (25-30%). Крім того в арахісі можна знайти, наприклад, вітаміни групи В, магній, кальцій, цинк і фосфор.

Арахіс є алергеном для багатьох людей. Симптоми алергії на арахіс, не відрізняються від інших харчових алергій, в тому числі найбільш ризикований - анафілактичний шок. Найбільш відомі алергени, що містяться в арахісі є vicilin і Konglutinin. Антиоксиданти, що містяться в цьому продукті захищає клітини, тканини і органи і уповільнити процес старіння. Арахіс надає сприятливу дію на нервову систему.

Краще купити не солоні горішки. Сіль у раціоні, як правило, є у надлишку.

Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння

Назва Енергія (ккал.)
495 add_circle Внести
612 add_circle Внести
575 add_circle Внести
691 add_circle Внести
588 add_circle Внести
570 add_circle Внести
683 add_circle Внести
485 add_circle Внести
433 add_circle Внести
604 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності