menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Смаколики
keyboard_arrow_right
арахіс лущений сирий

арахіс лущений сирий - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Фото - арахіс лущений сирий
Енергія 616 ккал.
= 2,578 кДж
Білки 26 г
Вуглеводи 18 г
Жири 49 г
Волокна 8 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 616 ккал.
Білки 26 г
Вуглеводи 18 г
Жири 49 г
Волокна 8 г
Харчові цінності
Стан
сире
Білки
26 г
Вуглеводи
18 г
Цукор
6 г
Жири
49 г
Насичені жирні кислоти
9 г
Транс-жирні кислоти
0 г
Моно-ненасичені
23 г
Поліненасичені
13 г
Холостерин
-
Волокна
8 г
Сіль
-
Вода
7 г
Кальцій
70 мг
GI Глікемічний індексhelp
PHE
1,290 мг
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Волокна
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
fiber_manual_record Волокна
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін Е Вітамін Е (токоферол)
Вітамін С Вітамін С
Фолієва кислота Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Вітамін В7 Вітамін В7 (біотин, вітамін Н, коензим Р)
Вітамін К Вітамін К
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін А Вітамін А
Містить мінерали
Кальцій Кальцій
Йод Йод
Залізо Залізо
Цинк Цинк
Мідь Мідь
Натрій Натрій

Арахіс має високий вміст жиру (45-50%) і відносно велику кількість білка (25-30%). Крім того в арахісі можна знайти, наприклад, вітаміни групи В, магній, кальцій, цинк і фосфор.

Арахіс є алергеном для багатьох людей. Симптоми алергії на арахіс, не відрізняються від інших харчових алергій, в тому числі найбільш ризикований - анафілактичний шок. Найбільш відомі алергени, що містяться в арахісі є vicilin і Konglutinin. Антиоксиданти, що містяться в цьому продукті захищає клітини, тканини і органи і уповільнити процес старіння. Арахіс надає сприятливу дію на нервову систему.

Краще купити не солоні горішки. Сіль у раціоні, як правило, є у надлишку.

Найпопулярніше в категорії Горіхи і насіння

Назва Енергія (ккал.)
691 add_circle Внести
645 add_circle Внести
534 add_circle Внести
620 add_circle Внести
575 add_circle Внести
648 add_circle Внести
379 add_circle Внести
575 add_circle Внести
460 add_circle Внести
379 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності