Їжа

keyboard_arrow_right

Зернові продукти

keyboard_arrow_right

Інші зернові продукти

keyboard_arrow_right

Булгур сухий

Булгур сухий - калорійність

без термічної обробки

Запиши кількість та одиницю

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Зернові продукти

keyboard_arrow_right

Інші зернові продукти

keyboard_arrow_right

Булгур сухий

Запиши кількість та одиницю

штука

edit Записати в раціон

{{data.foodstuff.energy}}379 ккал

Також {{data.foodstuff.energyAlt}}1,586 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.foodstuff.protein}}10.8 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.foodstuff.carbohydrate}}75.2 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.foodstuff.sugar}} 0.9 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.foodstuff.fat}}1.9 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.2 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0.16 г

Поліненасичені

{{data.foodstuff.polySaturated}} 0.55 г

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 9.8 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Сіль

{{data.foodstuff.salt}} 0.03 г

Вода

{{data.foodstuff.water}} 11 г

Кальцій

{{data.foodstuff.calcium}} 33 мг

Глікемічний індекс

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 540 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень щоденної активності

Відповідно до виконаних активностей

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти

Найпопулярніше в категорії Інші зернові продукти

Крупа пшенична булгур сухий Премія

331 ккал Записати

Кус-кус Kids couscous organic brown Martino

347 ккал Записати

рисові пластівці

360 ккал Записати

Крупа гречана Якісний продукт

335 ккал Записати

Kuskus Melvit

344 ккал Записати

Каша перлова пакетована Plony Natury

320 ккал Записати

keyboard_arrow_left

Крупа пшенична булгур сухий Премія

331 ккал Записати

Кус-кус Kids couscous organic brown Martino

347 ккал Записати

рисові пластівці

360 ккал Записати

Крупа гречана Якісний продукт

335 ккал Записати

Kuskus Melvit

344 ккал Записати

Каша перлова пакетована Plony Natury

320 ккал Записати

keyboard_arrow_right

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Цукор

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін Д

Вітамін Д (ергостерол, кальциферол, віостерол)

Вітамін А

Фолієва кислота

Фолієва кислота (фолацин, фолієва кислота, вітамін В9)

Містить мінерали

Позитивний вплив на здоров'я

Судини

Робить позитивний вплив на здоров'я кровоносних судин

Нігті

Покращує стан нігтів

Серце

Покращує роботу серця

Нервова система

Зміцнює нервову систему

Цукровий діабет

Продукт/страву рекомендують вживати діабетикам.

Волосся

Покращує стан волосся

Шкіра

Благотворно впливає на здоров'я шкіри

Негативний вплив на здоров'я

Алергія

Може викликати алергічні реакції

Інше

Складні вуглеводи

Продукт містить складні вуглеводи. Складні (повільні) вуглеводи - це вуглеводи із низьким глікемічним індексом. Вони нормалізують рівень цукру в крові та сприяють довготривалому насиченню організму.

Детальніше про цей продукт

Суха крупа булгуру.

Булгур – неймовірно корисний вид крупи. По-перше, він містить багато клітковини, завдяки чому швидко і на довго забезпечує відчуття ситості. По-друге, ця крупа багата на вітаміни і мікро- та макроелемнти, зокрема: вітаміни групи В, фолієву кислоту, марганець, магній, фосфор, цинк, а також омега-3 і омега-6 жирні кислоти.

Булгур підходить як гарнір до м’ясних та рибних страв, м’яса птиці та овочів.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Дякую за вашу роботу! Сайт порадили друзі наче по приколу) я спробувала і вже в перший тиждень відчула його переваги, багато від чого відмовилася взагалі і ще більше здобула. Здоров\'я та струнку фігуру. Мої рекомендації.

Супер таблиці, дякую дуже мені допомогли за 3 місяці втратив 20кг. і це все влітку зайві кілограми зігнав на велосипеді.

Дякую друзям за хорошу ідею, в цього ресурсу й справді безліч переваг, та інформації яку можуть мені запропонувати, найбільше втішає це що я можу бачити які продукти приносять користь організму а які краще взагалі виключити з мого раціону. Нічого схожого мені не попадалося в інтернеті, і все це безкоштовно, я втратила 7кг. і цілком задоволена.

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблиця Калорійності