Булгур у сухому вигляді (не варений).
Страви keyboard_arrow_right
Хлібобулочні вироби keyboard_arrow_right
Інші зернові продукти keyboard_arrow_right
булгур своя лінія
булгур своя лінія - калорійність
Кількість x {{unitOption.title}} шматок
Енергія 340 ккал.
= 1,424 кДж
Білки 13 г
Вуглеводи 68 г
Жири 2 г
Волокна -
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 340 ккал.
Білки 13 г
Вуглеводи 68 г
Жири 2 г
Волокна -
Харчові цінності
| Стан | сире |
| Білки | 13 г |
| Вуглеводи | 68 г |
| Цукор | - |
| Жири | 2 г |
| Насичені жирні кислоти | - |
| Транс-жирні кислоти | - |
| Моно-ненасичені | - |
| Поліненасичені | - |
| Холостерин | - |
| Волокна | - |
| Сіль | - |
| Вода | - |
| Кальцій | - |
| GI | |
| PHE | 650 мг |
| Стан | сире з термічною обробкою |
| Білки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г- |
| Вуглеводи | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г- |
| Цукор | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
| Жири | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г- |
| Насичені жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г- |
| Транс-жирні кислоти | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
| Моно-ненасичені | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
| Поліненасичені | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
| Холостерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
| Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г- |
| Сіль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
| Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
| Кальцій | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
| Алкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
Графік поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Булгур дуже багатий на вітаміни і корисні елементи. Так, у 100 г сухої крупи міститься 150% денної потреби марганцю, 40% магнію і фосфору, більше 20% норми вітамінів В5, В6 і фолієвої кислоти, близько 15% заліза і вітаміну В1. Тож крупа позитивно впливає на нервову систему, обмін речовин, гормональний фон і кровотворення.
Вариться булгур близько 20 хвили на невеликому вогні. Пропорція крупи до води – 1:2-2,5.
Найпопулярніше в категорії Інші зернові продукти
| Назва | Енергія (ккал.) | Білки | Вуглеводи | Жири | Волокна | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 238 | 0.07 | 0.4 | 0.06 | 0.03 | | |
| 226 | 0.05 | 0.5 | 0.01 | 0.01 | | |
| 291 | 0.1 | 0.57 | 0.02 | 0.15 | | |
| 110 | 0.04 | 0.21 | 0.01 | 0 | | |
| 232 | 0.06 | 0.29 | 0.11 | 0 | | |
| 302 | 0.12 | 0.58 | 0.03 | 0.03 | | |
| 244 | 0.07 | 0.55 | 0.01 | 0.01 | | |
| 303 | 0.11 | 0.65 | 0.06 | | ||
| 313 | 0.13 | 0.62 | 0.03 | 0.11 | | |
| 320 | 0.07 | 0.44 | 0.14 | 0.01 | | |
| 298 | 0.16 | 0.16 | 0.19 | 0.09 | | |
| 220 | 0.09 | 0.17 | 0.11 | | ||
| 215 | 0.06 | 0.47 | 0.01 | 0 | | |
| 140 | 0.06 | 0.29 | 0 | | ||
| 386 | 0.11 | 0.79 | 0.03 | | ||
| 370 | 0.15 | 0.53 | 0.08 | 0.12 | | |
| 345 | 0.12 | 0.65 | 0.06 | | ||
| 110 | 0.04 | 0.19 | 0.01 | 0.02 | | |
| 307 | 0.08 | 0.51 | 0.07 | 0.04 | | |
| 294 | 0.1 | 0.64 | 0.02 | 0 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності
Ви підписані
