Таблиця Калорійності
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Страви
keyboard_arrow_right
Страви
keyboard_arrow_right
Соуси
keyboard_arrow_right
Часниковий соус

Часниковий соус - калорійність

Кількість x {{unitOption.title}} штука
Фото - Часниковий соус
Енергія 387 ккал.
= 1,620 кДж
Білки 0.5 г
Вуглеводи 6 г
Жири 40 г
Волокна 0.2 г
Енергія {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал.{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал.= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Білки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жири {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Енергія 387 ккал.
Білки 0.5 г
Вуглеводи 6 г
Жири 40 г
Волокна 0.2 г
Харчові цінності
Білки
0.5 г
Вуглеводи
6 г
Цукор
-
Жири
40 г
Насичені жирні кислоти
-
Транс-жирні кислоти
-
Моно-ненасичені
-
Поліненасичені
-
Холостерин
-
Волокна
0.2 г
Сіль
-
Вода
-
Кальцій
-
GI Глікемічний індексhelp
Стан
сире з термічною обробкою
Білки
{{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Вуглеводи
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Цукор
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жири
{{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Насичені жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирні кислоти
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасичені
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Поліненасичені
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холостерин
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Сіль
{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода
{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальцій
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Глікемічний індексhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Алкоголь
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г
Графік поживних речовин
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Білки
fiber_manual_record Вуглеводи
fiber_manual_record Цукор
fiber_manual_record Жири
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Переважно до складу соусу входить: сметана, свіжий розчавлений часник, сіль та перець. Інколи можна додати вершки або трохи вершкового масла (замінивши ними частину сметани для більш вершкового смаку), свіжу зелень, тертий твердий або плавлений сир (з хорошим складом). Більш шкідливий варіант – це суміш з магазинного майонезу та часнику (тому краще брати домашній майонез).

Якщо в основі сметана чи сметана з вершками, то соус матиме доволі багато кальцію та помірну кількість тваринних жирів. Якщо в складі ще додано масло, тоді це доповнить соус вітамінами А, Е і D. Якщо є зелень, то це ще вітамін С, клітковина та антиоксиданти. Такий соус краще не вживати, якщо є хвороби шлунково-кишкового тракту в стадії загострення (бо часник може подразнювати слизові шлунку).

Ідеально підходить до курки, виробів з тіста (вареники, пельмені), на корисні бутерброди, до картоплі чи інших овочів (особливо печених), рибних страв, як заправка до салатів.

Найпопулярніше в категорії Соуси

Назва Енергія (ккал.)
73 add_circle Внести
65 add_circle Внести
659 add_circle Внести
109 add_circle Внести
611 add_circle Внести
86 add_circle Внести
303 add_circle Внести
35 add_circle Внести
380 add_circle Внести
97 add_circle Внести
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
страв в нашій базі даних
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
доданих у раціон вчора
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
зареєстровано в Таблиці калорійності