Їжа
keyboard_arrow_right
Фунчоза локшина

Фунчоза локшина - калорійність

без термічної обробки
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
= {{getTotalWeight()}} г
edit Записати в раціон
Їжа
keyboard_arrow_right
Фунчоза локшина
Фунчоза локшина
Запиши кількість та одиницю
close
{{unitOption.title}} штука
edit Записати в раціон
{{data.foodstuff.energy}}351 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}1,470 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
{{data.foodstuff.protein}}0.2 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
fiber_manual_record
Вуглеводи
{{data.foodstuff.carbohydrate}}86 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.foodstuff.sugar}} 0 г
fiber_manual_record
Жири
{{data.foodstuff.fat}}0.1 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
{{data.foodstuff.fiber}} 0.5 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
-
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 25 мг
Натрій
-
Вода
-
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 10 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Рівень щоденної активності
Відповідно до виконаних активностей Сидячий спосіб життя Легкі навантаження Середні навантаження Великі навантаження Екстремальні навантаження
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
keyboard_arrow_left
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
кг
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Реєстрація через Facebook
mail
Реєстрація через e-mail
Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних
Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя
keyboard_arrow_left
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
visibility
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Зареєструйся
keyboard_arrow_left
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Увійти
keyboard_arrow_left
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
visibility
{{errors.message}}
Увійти
Забув(-ла) пароль?
keyboard_arrow_left
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Надіслати
keyboard_arrow_left
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Увійти
Найпопулярніше в категорії Гарніри - макарони
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Білки
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Вуглеводи
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Цукор
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Жири
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Детальніше про цей продукт


Склад і калорійність локшини фунчоза

На відміну від стандартних макаронних виробів сировиною для виготовлення локшини фунчоза виступає кукурудзяний крохмаль або дорожчий його аналог, який добувають із бобів мунг, маша або нуту. У процесі фабричного виробництва вихідну сировину розгортають тонким шаром і нарізають на довгі смуги. Висушений продукт має гладку глянсову поверхню. Локшину зазвичай продають згорнутою в клубок або вісімку, але при цьому окремі смужки не повинні злипатися між собою.

Суха фунчоза має білий колір і крихку, ламку структуру. Після термічної обробки вона стає практично прозорою, за що отримала другу назву - скляна локшина. Готовий продукт має нейтральний смак і пружну структуру. Скляна локшина не має власного аромату, але здатна вбирати смаки й аромати інших продуктів і спецій.

Яка у локшини фунчоза калорійність? У 100 г продукту міститься близько 320 ккал, 84 г вуглеводів, 0,7 г білків і 0,5 г жирів. Харчова цінність фунчози безпосередньо залежить від того, яку сировину було використано для її виробництва. Якісна фунчоза на відміну від інших макаронних виробів не містить глютену, тому є цінним продуктом для раціону тих, хто має індивідуальну непереносимість цієї сполуки. Незважаючи на досить високу калорійність фунчози, склад локшини може порадувати великою кількістю мінералів. У продукті є селен, залізо, фосфор, калій, магній та інші цінні мікро- і макроелементи. Локшина також містить вітаміни В, Е і РР.


Корисні властивості та шкода фунчози

Локшина фунчоза, калорійність якої порівняно висока, проте приносить величезну користь організму людини. Особливо корисна вона для чоловіків, позитивно впливаючи на рухливість сперматозоїдів і даючи змогу запобігти раковим пухлинам передміхурової залози. Скляну локшину корисно їсти для лікування і профілактики анемії, оскільки продукт підвищує рівень гемоглобіну і покращує склад крові. Корисними властивостями володіє тільки той продукт, який виготовлено з якісної сировини. Тому під час купівлі фунчози слід звертати увагу на її склад.

Висока калорійність локшини фунчоза робить її поживним продуктом, який потрібно вживати помірними порціями. Якщо їсти скляну локшину з великою кількістю гострих приправ, можливі розлади травлення та дискомфорт у шлунку. Люди, які мають харчову алергію на бобові культури мають вводити в раціон фунчозу з особливою обережністю.


Локшина фунчоза для схуднення

Енергетична цінність фунчози висока, але після варіння калорійність продукту знижується до 80 ккал на 100 г. Це пояснюється тим, що під час відварювання продукт вбирає велику кількість води. Відварену локшину можна включати в меню під час суворої дієти, поєднуючи її зі свіжими овочами. При цьому слід відмовитися від гострих приправ і жирних соусів.

Вживання фунчози під час дієти дає змогу збагатити організм вітамінами й мінералами, яких може бракувати в мізерному дієтичному раціоні. Локшина швидко викликає відчуття насичення і дає змогу боротися із зайвою вагою, не відчуваючи почуття голоду.

Використання фунчози в кулінарії

Скляна локшина є популярним інгредієнтом страв азіатської кухні. Спосіб її приготування залежить від товщини локшини. Найтонші вироби досить залити окропом на кілька хвилин. Більш товсту локшину відварюють в окропі протягом 3-4 хвилин, а потім виловлюють шумівкою. Фунчозу можна готувати у фритюрі, опустивши її в розпечену олію на кілька хвилин. У такому вигляді продукт виходить хрустким і набуває жовтуватого відтінку.

Скляну локшину можна використовувати для приготування супів і перших страв, подавати на гарнір до м'яса і додавати в салати, заправляючи їх соєвим соусом або кунжутною олією. Нейтральний смак фунчози добре поєднується із запеченою куркою та морепродуктами. Локшину можна їсти з морквою по-корейськи та іншими пікантними овочевими закусками в азіатському стилі. Але при цьому важливо враховувати кількість калорій фунчози та інших інгредієнтів страви, щоб правильно визначити розмір разової порції.

Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Хочу висловити свою похвалу в адресу цього блогу, кілька років намагалась скинути бодай 3-4 кг. дієти та тренування тривалого результату не давали, а з цими таблицями 3кг. всього за 15 днів. Як каже моя донька це як комп\'ютерна гра з власним тілом. Дякую
Цілий рік я стежила за своїм раціоном, записувала продукти та активність і саме зараз досягла цілі 43кг. Мій вам респект.
Схожий блог шукав не менше 100 років)) а знайшов навіть краще всім хто відповідальний за його коректну роботу велике спасибі, це чудова робота.
keyboard_arrow_left
Хочу висловити свою похвалу в адресу цього блогу, кілька років намагалась скинути бодай 3-4 кг. дієти та тренування тривалого результату не давали, а з цими таблицями 3кг. всього за 15 днів. Як каже моя донька це як комп\'ютерна гра з власним тілом. Дякую
Цілий рік я стежила за своїм раціоном, записувала продукти та активність і саме зараз досягла цілі 43кг. Мій вам респект.
Схожий блог шукав не менше 100 років)) а знайшов навіть краще всім хто відповідальний за його коректну роботу велике спасибі, це чудова робота.
keyboard_arrow_right
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Dine4Fit
Таблиця Калорійності
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оцінка